Чи можна покращити сон без ліків?

[laran9]

Вже кілька тижнів проблеми зі сном – не можу заснути або прокидаюсь кілька разів за ніч. Препарати не хочу пити, бо боюсь звикання. Може є фізіологічні методики?

[Roomka]

Так, мені допомогла транскранільна магнітна стимуляція у Києві, проходила процедури в клініці Алтімед. Це не медикаментозний метод, де апарат діє на мозок через короткі імпульси. Він стимулює ті зони, які відповідають за регуляцію сну. Вже після 3 процедур я почала засинати швидше, сон став глибший і без пробуджень. Метод абсолютно безболісний, ти просто сидиш у кабінеті і відпочиваєш. Його радять при безсонні, тривожності і загальному виснаженні. Мені він підійшов ідеально.