Как разобраться в чувствах

[Asmus]

Иногда эмоции накрывают так сильно, что я не понимаю, чего на самом деле хочу и что чувствую. Подскажите, можно ли научиться разбираться в своих чувствах самостоятельно, или здесь без специалиста трудно обойтись?

[купец]

Чувства — это сложный язык, который не всегда удаётся расшифровать самому. Мы часто путаем эмоции и желания, из-за чего принимаем решения, о которых позже жалеем. Психологические консультации онлайн помогают постепенно научиться распознавать эмоции и связывать их с реальными потребностями. Особенно ценен в этом плане подход Анны Кучиной https://anna-kuchyna.com/ , которая сочетает психологию и соционику. На консультациях человек учится осознавать свои реакции, отличать истинные желания от навязанных и находить в себе уверенность в выборе. Со временем приходит понимание, что чувства — это не хаос, а подсказка о том, что важно именно для вас. Разобравшись в них, можно строить более честные отношения и принимать решения спокойнее.