1
Общие вопросы / Что вы обычно едите на завтрак?
« : Июнь 20, 2025, 07:28:40 pm »
Ребята, что вы обычно едите на завтрак? Я просто вечно мучаюсь с этим вопросом, уже всё перепробовал, но никак не найду свой идеальный завтрак. То не наедаешься, то через час опять жрать охота, то наоборот – тяжело потом полдня. Был период, когда ел бутеры с колбасой, потом перешёл на каши, теперь вот думаю, может, вообще лучше фрукты с утра, но чего-то не хватает. А ещё заметил – как начнёшь день, так он и пойдёт. Хочется, чтобы завтрак был и вкусный, и бодрящий, и не супер вредный. Расскажите, пожалуйста, кто что ест, прям по-честному, без инстаграмных фоточек и слов “детокс”. Хочу реально понять, что работает.